フィットネス講習

11月26・27日にフィットネス講習を実施しました。
元よしもと芸人の経歴もあり、ベストボディージャパンのファイナリストでもあるヨガのインストラクターの鈴木一平講師をお呼びして、腰痛や肩こりに効くストレッチを講演して頂きました。
運転中の肩のコリ・腰のだるさ・下半身血行不良などを改善するストレッチ法を教えてもらい、仕事中にちょっとしたストレッチをやる事で大分改善につながるとの事。長時間の運転を行うドライバーにとって、疲労を少しでもスッキリする事で、集中力や疲労を改善出来、安全運転にもつながる効果がある。
これから年末においての繁忙期、とてもいい講演を聞く事が出来ました。