ストレッチ講習

9月度の乗務員研修会に、川崎市出身でプロレスリング・ノアでご活躍中の大原はじめさんにご講演頂きました。ドライバーという職業柄ハンドルを握る姿勢により、背骨のゆがみや肩こり、腰痛・下半身などの衰えを正しく・効果的な方法で解消につなげるトレーニングをして頂きました。キングオブウェイトトレーニングといわれるスクワットの正しいフォームや、ペットボトルを使った肩のトレーニングなど、大変分かり易くご説明頂き、大変勉強になりました。